Cómo evitar todos los peligros para la salud en los festivales de verano

Deshidratación

Hay

pocos placeres en la vida que superen a tomar el sol con una cerveza fría en un festival, pero los médicos han instado a los asistentes a beber mucha agua durante los cinco días que dura el evento

Estar al aire libre con el calor puede ser físicamente agotador, sobre todo si estás de pie, bailando", dice Nick Higginson, director general de Phoenix Health & Safety.

Higginson recomienda llevar una botella grande reutilizable que se pueda rellenar entre una sesión y otra para evitar que esto interrumpa el baile

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Pie de atleta

festivales más concurridos son caldo de cultivo para las bacterias, pero el Dr. Adam Staten, director clínico de One Day Tests y médico de cabecera del NHS, aconseja a los campistas que mantengan los pies lo más limpios

está causado por una infección fúngica que se desarrolla en condiciones húmedas", explica Staten. Se puede evitar el pie de atleta manteniendo los pies limpios y secos y dejando que les llegue el aire siempre que sea posible

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Intoxicación alimentaria

La

oferta de puestos de comida callejera en los festivales es siempre abundante, pero los visitantes deben tener cuidado con los alimentos que

"La intoxicación alimentaria se produce al comer alimentos contaminados con virus o bacterias", dice Staten.

Cualquier alimento cocinado que consumas debe estar bien caliente cuando te lo sirvan y debes evitar comer alimentos que se hayan dejado a la intemperie"

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"Las bacterias crecen más rápido cuando hace calor, así que si hace sol, ten mucho cuidado con los alimentos de riesgo, como el marisco y el pollo", señala Cheryl Lythgoe, enfermera y matrona de Benenden Health.

vómitos y/o la diarrea pueden provocar una deshidratación peligrosa con sorprendente rapidez, así que mantente alerta ante esta posibilidad

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Tinnitus

El NHS define el tinnitus como la audición de sonidos que proceden del interior del cuerpo y no de una fuente externa.

exposición prolongada a música alta puede dañar de forma permanente las delicadas estructuras del oído interno y provocar pérdida de audición y tinnitus", explica Hannah Samuels, audióloga de Boots Hearingcare

, quien sugiere el uso de protectores auditivos -tapones u orejeras- "ya que reducen el nivel de sonido, pero permiten oírlo todo, y a menudo suenan mejor"

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Picaduras de insectos

Los insectos tienden a buscar las partes del cuerpo donde los vasos sanguíneos están más cerca de la superficie, por lo que suelen picar alrededor de las muñecas y los tobillos", explica el Dr. Staten.

Mantener estas zonas cubiertas es una buena forma de evitar las picaduras, pero puede no ser práctico en un día caluroso, en cuyo caso, la mejor opción es aplicar regularmente repelente de insectos o usar un protector solar que contenga repelente

"

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Torceduras de tobillo

Las sandalias pueden ser tentadoras, pero lo más sensato es protegerse los tobillos, señala Higginson: "Aunque es divertido ponerse conjuntos coloridos, llevar calzado que no ofrezca sujeción, como las sandalias, puede provocar fácilmente torceduras de tobillo, lo que podría hacer que el resto del fin de semana fuera mucho menos agradable", dice.

Asegúrate de llevar ropa cómoda que te permita moverte con facilidad, junto con calzado cerrado con buena tracción y sujeción, que pueda ayudar a evitar resbalones, tropiezos y caídas en terrenos irregulares

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Insolación

insta a los asistentes a los festivales a que se mantengan alerta e hidratados por si las quemaduras solares se convierten en agotamiento por calor, o en un golpe de calor, mucho más grave

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embargo, si estos síntomas no remiten al cabo de 30 minutos, puede tratarse de

"El agotamiento por calor prolongado puede provocar un golpe de calor, que puede ser muy peligroso", afirma el Dr. Ross Perry, médico y director médico de las clínicas de la piel Cosmedics.

Si cree que puede sufrir un golpe de calor o insolación, acuda inmediatamente a su médico de cab

".

Si necesita asistencia médica en un festival, diríjase a una de las tiendas médicas disponibles en el recinto.